更年期易口臭?3步骤脸颊运动,抗老稳血糖防口臭

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  • 日期(2020-07-16)
近年来有诸多研究显示,唾液对人体健康有极大的影响,缺少唾液会导致蛀牙、口臭、牙周病风险提高,还会导致免疫力低落、容易感冒,日本甚至已有小学把能预防口腔乾燥的健口体操纳入例行健康操之中。然而,日本口腔专家上野清香指出,女性因为女性荷尔蒙随着年龄减少,唾液的分泌量也会跟着减少!可透过简单的按摩,帮助唾液的分泌!
女性荷尔蒙影响黏膜和唾液腺 乾口导致牙周病
除了乾眼症外,是否听过「乾口症」呢?日本抗老医学会专门指导士、英国预防医学机关认证指导员、上野牙医医院副院长上野清香指出,唾液减少会让口腔内的自我清洁能力减弱,造成口腔容易有异味,牙周病和蛀牙的风险提高。
而平时会认为女性荷尔蒙只与生理期、肌肤有关,其实女性荷尔蒙也会影响黏膜和唾液腺,促进唾液的分泌。然而,更年期后女性荷尔蒙减少,会导致唾液的分泌量也跟着减少。
《乾口症检测》
1.乾的食物很难下嚥。
2.口中感觉黏黏的。
3.口腔内容易受伤。
4.有口臭。
5.口腔乾燥到觉得说话困难。
6.舌头有轻微的刺痛麻痛感。

《预防口乾这样做》
长年研究脸部运动、脸部瑜珈的上野清香表示,可透过简单的按摩来改善唾液分泌问题。
更年期易口臭?3步骤脸颊运动,抗老稳血糖防口臭
1.可在泡澡时进行,脸部肌肉因为温暖而放鬆时,用双手从耳朵到脸颊顺时钟画圆按摩,刺激耳下腺。
日本审美齿科权威石井智子表示,唾液还具有抗老、养颜美容的作用。唾液腺中的耳下腺有一种被称为腮腺激素的荷尔蒙,别名是回春荷尔蒙,能促进皮肤新陈代谢、预防皱纹、促进头髮与肌肤生长,帮助骨骼、内脏以及肌肉发育,与唾液一起被吞下的腮腺激素,还能帮助肠胃蠕动。
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2.嘴巴里含住空气,让脸颊膨胀3秒钟。左右各一次,连续三组。
注意:如果耳朵因为压力而感到疼痛,应立即停止。
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3.舌头在脸颊内侧缓缓转动,花上15秒慢慢移动。
动动舌头能刺激唾液分泌,唾液中含有的IGF激素,有着与胰岛素同样的功用,能使血糖值下降。
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